婚活に疲れた30代男性へ｜IBJで活動中の筆者が実践する「消耗しない婚活」5つのルール
正直に言っていいですか。「疲れた」って口に出すのって、なんか負けた気がしますよね。真剣にやってるのに、しんどいって言ったら弱く見られそうで。でも、誰も言ってくれないからここで言います。疲れるのは、まじめにやってる証拠です。
マッチングアプリで毎月課金して、いいねを送り続けて、やっとデートにこぎつけたと思ったら音信不通。また一から。「これ、課金ゲームじゃないか」と気づいたとき、筆者は本当に馬鹿らしくなりました。
そのままIBJメンバーズに切り替えて今に至りますが、お見合いは60件を超え、もうすぐ70件になります。断られた数は数え切れず、逆にこちらから断ったのも全体の四分の一ほどあります。
その経験の中で気づいた「消耗しない婚活」のルールを、綺麗事抜きで共有します。
なぜ婚活で疲れるのか：根本原因を整理する
婚活の疲れには2種類あって、しかもどちらも自分を責める方向に向かいやすいのが厄介です。
- 「量の疲れ」：数をこなしすぎて体力・精神力が切れる
- 「質の疲れ」：結果が出ないのに努力を続けることへの虚無感
アプリ時代の筆者は典型的な「量の疲れ」でした。課金すればするほど出会いが増える仕組みに乗せられて、気づいたら婚活が「作業」になっていました。
IBJに移ってからは「質の疲れ」に変わりました。真剣な場で断られるダメージは、アプリの比じゃない。でも、その疲れのほうがまだ「意味のある疲れ」だとは感じています。
ルール①：週2回以上の活動をやめる
「婚活は量が大事」という話、よく聞きますよね。でもあれ、半分嘘だと思っています。
60件以上お見合いをしてきてわかったのは、詰め込みすぎた週は判断が鈍るということです。疲れた状態でお見合いに行くと、相手のことをちゃんと見られない。そして後から「あの人、本当はどうだったんだろう」と後悔する。
筆者のルールは「お見合いは月3〜4回まで」。副業も本業もある中で、それ以上入れると全部中途半端になります。婚活の質は量じゃなく、集中度で決まります。
ルール②：断られた数を「コスト」と考える
断られると、つい「自分が悪いのか」って考えますよね。
でも正直に言うと、断られる理由の大半は「相性」です。相手側の事情や好みもあるし、タイミングもある。自分の「何か」が原因だと決めつけて落ち込むのは、エネルギーの無駄遣いでしかないと気づきました。
筆者が切り替えたのは「10人申し込んで3人会えれば上出来」という確率思考です。断られることはコストであって、失敗ではない。それだけです。
ちなみに、仮交際まで進んで終了になったこともあります。片方は相手からのお断り、もう片方は自分から断りました。どちらも「小さな違和感」がきっかけでした。その違和感を無視して進めなかったのは、今思えば正しい判断だったと思っています。
お見合い申込みをためらう心理については、この記事で詳しく書いています。
ルール③：「会うこと」を目的にしない
アプリ時代に課金し続けても結果が出なかった理由の一つは、「会えた数」を成果と勘違いしていたことです。
本当に大事なのは、会う前の段階──写真・プロフィール・申込み文──の質でした。プロのスタジオで写真を撮り直した後、申し込みの承諾率が体感で変わりました。「課金ゲーム」から「準備ゲーム」に切り替わった瞬間です。
→ 婚活写真でどう変わったか、こちらの記事で詳しく書いています。
ルール④：婚活以外の楽しみを絶やさない
これ、綺麗事に聞こえるかもしれないですが、本当に重要です。
筆者は副業も本業も抱えながら婚活しています。玄関に仕入れの段ボールが10箱積まれている中でお見合いの日程調整をすることもあります。傍から見たら「何やってんの？」って感じかもしれない。
でも逆に言うと、婚活だけに集中していた時期より、今のほうが気持ちが安定しています。婚活以外の「自分の世界」があると、一件断られても「まあ、そういう日もある」と切り替えられる。
婚活を人生の全部にしてしまうと、一つひとつの結果に過剰に反応してしまいます。それが消耗の正体だと思っています。
ルール⑤：「疲れた」と感じたら1〜2週間休む
「お金払ってるのに休むのは損」という感覚、よくわかります。でも、疲弊した状態で続けても成果は出ません。
IBJには「休会」制度があります。月会費がかかる状況でも、一時停止して仕切り直せる。無理に続けて「どうせ無駄」という気持ちが積み重なるほうが、長期的にはずっと損です。
疲れを感じたら休む。それは逃げじゃなくて、戦略です。
まとめ：婚活疲れは「やり方のズレ」のサイン
婚活に疲れているとき、多くの場合「根性が足りない」のではなく、「やり方がズレている」だけです。課金ゲームにはまっている、会う数を増やすことに必死になっている、断られるたびに自分を責めている──心当たりがある方は、まず立ち止まってみてください。
60件超のお見合いを経た今、筆者が一番後悔しているのは「早く切り替えなかったこと」です。
筆者のIBJメンバーズでの体験談はブログまとめページでまとめて読めます。ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。
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